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你需要一张备忘单:在阴霾中生存的指南

* 来源: * 作者: * 发表时间: 2019-09-20 2:21:12 * 浏览: 90
什么样的幽灵是烟雾?从字面上看,它是“雾”和“霾”的结合,这在工业城市很常见。在中国的许多地区,雾和蝎子被合并到恶劣天气事件中进行预警和预报,统称为“烟雾天气”。自1955年以来,美国一直关注烟雾。1950年英国开始控制烟雾自2013年以来,中国开始重视烟雾。烟雾含有“隐形杀手”二氧化硫,氮氧化物,多环芳烃,重金属元素,对人体极为有害,可引起严重的癌症。烟雾天造成的持续危害首先,近地表紫外线减弱,空气中传染性细菌的活动增强,传染病增加。其次,持续的雾日可以使人沉闷,抑郁,刺激或加重心理抑郁状态。产生心理懒惰,心情低落等。第三,患有慢性呼吸道疾病的患者可急剧加剧或急剧恶化。很容易在环境中长期诱发肺癌。同时,烟雾可以影响和阻断人体正常的血液循环,导致高血压,冠心病,脑出血等心血管疾病。处理烟雾的生存指南是什么?减少退出次数。如果您外出,不要骑自行车,避开交通高峰和多条道路,打开私家车,乘坐公共交通工具。尽可能戴口罩,以防止灰尘颗粒进入人体。但是,不建议长时间戴口罩。老年人和心血管病人应避免佩戴,以免因呼吸困难引起头晕。做个人卫生,外出后洗脸,漱口,清洁鼻子,去除附着在身体上的污染残留物。尽量不要打开窗户。当你需要呼吸时,你应该尽量避免早晚雾霾的高峰时段,并打开窗户,有间隙通风。时间优选为半小时至一小时。或使用新风系统,但始终更换过滤器。少吃清淡,多吃富含维生素的食物,多喝水,多吃水果和蔬菜,少吃刺激性食物。减少吸烟,香烟含有属于PM2.5类别的细颗粒,吸烟本身对健康有害,因此吸烟者应尽可能少地吸烟。不同群体的人们在烟雾日回应儿童:首先,学校提倡烟雾知识,其次减少户外活动,并最大限度地减少购买儿童毛绒玩具,因为表面有更多的尘埃细菌,让儿童远离严重污染交通道路。在交通高峰时段,请留在街上以避免通风。老人:要特别注意清洁。习惯用扫帚扫地的老人可以使用吸尘器,地毯,抹布和沙发套及时清洁。孕妇:适当休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减轻心理压力,保持适当的活动,多吃含锌食物,补充维生素C,增加室内空气的相对湿度。所有人:使用()家庭新风系统。
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